コピペOK・日本語＋英語
X凍結の異議申し立て例文まとめ
凍結理由別に 8 パターンの申し立て例文を用意しました。〔〕の部分をあなたの状況に置き換えて、 X公式の異議申し立てフォームから送信してください。すべて日本語＋英語のセットです。
例文よりも通りやすい文面を作るには
同じ例文をそのまま送る人が増えるほど、定型文として扱われやすくなります。 凍結理由と状況をいくつか選ぶだけで、あなたのケースに合わせた申し立て文（日本語＋英語）を無料で生成できます。
AIで申し立て文を作成する（無料）1.理由不明（身に覚えがない）
凍結理由の通知が届いていない、または通知を見ても心当たりがない場合の基本形です。迷ったらまずこの形から始めてください。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕を利用している〔氏名またはニックネーム〕と申します。 このたびアカウントが凍結されましたが、通知を確認しても具体的にどの投稿・行為がルールに違反したのか把握できておりません。私はこのアカウントを〔趣味の交流／作品の発表／お店の告知〕のために利用しており、意図的にXルールへ違反した認識はありません。 つきましては、凍結理由の詳細をご教示いただくとともに、アカウントの再審査をお願いできますでしょうか。もし私の投稿に問題があった場合は、該当箇所を削除し、今後同様のことがないよう利用方法を改めます。 お手数をおかけしますが、ご確認のほどよろしくお願いいたします。
English
Hello X Support team, My account @[username] was recently suspended. I have reviewed the notification and the X Rules, but I could not identify which post or action caused the suspension. I use this account for [hobby / sharing my artwork / announcing my shop's information] and I have never intentionally violated the rules. Could you please review my account again and let me know the specific reason for the suspension? If any of my posts were problematic, I will delete them immediately and adjust how I use the service so it will not happen again. Thank you very much for your time and consideration.
- ※ 「身に覚えがない」ことを主張する場合でも、感情的な抗議文は避け、事実確認と再審査の依頼に絞るのが基本です。
- ※ 日本語だけでなく英語版も併記（または続けて送信）すると、審査側に意図が伝わりやすくなります。
2.スパム・自動化の疑い
短時間の連続投稿、同一文面の繰り返し、フォロー/いいねの一括操作などが原因と思われる場合。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕を利用しております。 このたびスパム行為の疑いによりアカウントが凍結されたものと認識しています。〔短時間に同じ内容を続けて投稿した／複数のアカウントへ同様のリプライを送った〕ことが原因と考えており、結果としてスパムと判定される行為であったことを理解しました。 宣伝目的の自動化ツールなどは使用しておらず、悪意があったわけではありませんが、今後は投稿間隔を空け、同一文面の連続投稿を行わないよう利用方法を改めます。 再度アカウントを利用させていただけるよう、再審査をお願いいたします。よろしくお願いいたします。
English
Hello X Support team, I understand my account @[username] was suspended on suspicion of spam. I believe this was caused by [posting similar content repeatedly in a short period / sending similar replies to multiple accounts]. I now understand that this behavior can be flagged as spam, and I sincerely apologize. I was not using any automation tools and had no malicious intent. Going forward, I will space out my posts and stop repeating identical content. I would appreciate it if you could review my account again. Thank you for your consideration.
- ※ 実際に連投・一括操作をしていた場合は、素直に認めて「何をやめるか」を具体的に書くほうが通りやすい傾向があります。
- ※ 外部ツール（自動フォロー・自動いいね等）を使っていた場合は、解除後も再導入しないでください。再凍結は解除が大幅に難しくなります。
3.複数アカウント違反の疑い
同じ電話番号・メールで複数アカウントを運用していた、または過去に凍結されたアカウントとの関連を疑われている場合。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕を利用しております。 複数アカウントの運用に関する違反の疑いで凍結されたものと認識しています。私は〔個人用と作品発表用／用途別〕に複数のアカウントを利用しておりましたが、互いに宣伝し合う・同じ内容を投稿するなどの重複利用が規約に触れる可能性があることを、今回初めて理解しました。 今後はこのアカウントを主として利用し、重複した投稿や相互の宣伝行為は行いません。〔不要なアカウントはすでに削除しました。〕 お手数ですが、再審査のほどよろしくお願いいたします。
English
Hello X Support team, I understand my account @[username] was suspended for a suspected violation related to operating multiple accounts. I had separate accounts for [personal use and posting my artwork], and I did not realize that overlapping use — such as posting the same content or cross-promoting — could violate the rules. Going forward, I will use this account as my primary one and will not duplicate content across accounts. [I have already deleted the accounts I no longer need.] I would appreciate a re-review of my account. Thank you very much.
- ※ 凍結回避のために新しいアカウントを作る行為自体が「凍結回避（ban evasion）」として追加違反になります。申し立て中の新規作成は控えてください。
4.偽装行為（なりすまし・inauthentic）判定
「偽装行為」「inauthentic behavior」という文言で凍結された場合。本人・公式であることを示せる材料があると有利です。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕を利用しております。 このたび「偽装行為」に該当するとしてアカウントが凍結されましたが、本アカウントは〔私自身／当店〕が運営する正規のアカウントであり、他者になりすます意図は一切ありません。 〔プロフィールに記載のリンク先サイト／Instagram の同名アカウント／店舗の公式サイト〕にて、本アカウントが私のものであることをご確認いただけます。 誤認による判定と考えておりますので、再審査をお願いできますでしょうか。必要であれば本人確認書類の提出にも応じます。 よろしくお願いいたします。
English
Hello X Support team, My account @[username] was suspended for "inauthentic behavior" / impersonation. This account is genuinely operated by [myself / my shop], and I have never intended to impersonate anyone. You can verify my identity through [the website linked in my profile / my Instagram account with the same name / my shop's official website]. I believe this suspension is based on a misunderstanding, and I would appreciate a re-review. I am also willing to submit identity documents if needed. Thank you for your consideration.
- ※ プロフィール名・アイコンが有名人や他ブランドに似ている場合は、申し立てと並行して分かりやすい表記に直す前提で書くと通りやすくなります。
- ※ 詳しい考え方は「偽装行為判定で止められた時の考え方」ページも参照してください。
5.攻撃的な言動・ヘイト判定
特定の投稿が攻撃的表現・ヘイト行為と判定された場合。該当投稿に心当たりがあるかどうかで文面を調整してください。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕を利用しております。 攻撃的な言動に関するルール違反の判定を受け、アカウントが凍結されたものと認識しています。〔該当の投稿は友人との内輪のやり取りであり、特定の相手を攻撃する意図はありませんでした／文脈が伝わらない形で攻撃的に見える表現になっていたことを反省しています〕。 意図はどうあれ、結果として不適切と判定される表現であったことを理解しました。該当投稿は削除し、今後は誤解を招く表現を避けるよう注意します。 アカウントの再審査をお願いできますでしょうか。よろしくお願いいたします。
English
Hello X Support team, I understand my account @[username] was suspended for violating the rules on abusive behavior. [The post in question was a casual exchange with a friend and was never intended to attack anyone / I realize the wording could look aggressive without context, and I regret that.] Regardless of my intent, I understand the expression was judged inappropriate. I will delete the post and will be careful to avoid misleading or aggressive wording in the future. Could you please review my account again? Thank you very much.
- ※ 相手がいるトラブル（通報合戦など）の場合、相手への言及や反論をこの文面に入れないでください。審査側は投稿内容だけを見ます。
6.年齢制限（13歳未満の疑い）
生年月日の設定ミスなどで「13歳未満」と判定されてロック・凍結された場合。実年齢を証明できる書類が必要になることがあります。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕を利用しております。 生年月日の入力を誤ったことにより、13歳未満のユーザーとしてアカウントがロック（凍結）されたものと認識しています。 私の実際の生年月日は〔YYYY年MM月DD日〕であり、Xの利用条件である13歳以上に該当します。プロフィールの生年月日を〔誤って本年の日付／西暦を誤入力〕してしまったことが原因です。 本人確認書類の提出など、必要な手続きがあればご案内ください。実年齢の確認のうえ、アカウントの復旧をお願いいたします。
English
Hello X Support team, My account @[username] was locked/suspended because it was flagged as belonging to a user under 13. This happened because I entered my date of birth incorrectly [I accidentally set this year's date / mistyped the year]. My actual date of birth is [YYYY-MM-DD], which means I meet X's minimum age requirement. Please let me know if you need identity documents to verify my age. I would appreciate the restoration of my account. Thank you for your assistance.
- ※ この類型は例文よりも「本人確認書類の提出フロー」が本体です。Xから届くメールの案内に従い、書類の提出を優先してください。
7.乗っ取り被害後の凍結
アカウントを乗っ取られ、身に覚えのない投稿・DMが原因で凍結された場合。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕の正規の所有者です。 先日、本アカウントが第三者に不正アクセス（乗っ取り）され、私の意図しない投稿やメッセージが送信されました。その結果としてアカウントが凍結されたものと認識しています。 現在はパスワードを変更し、〔二要素認証を有効化／連携アプリを解除〕するなど、再発防止の対応を済ませています。凍結の原因となった投稿は乗っ取り期間中に第三者が行ったものであり、私自身の行為ではありません。 正規の所有者として、アカウントの復旧と再審査をお願いいたします。必要な確認手続きがあればご案内ください。
English
Hello X Support team, I am the legitimate owner of @[username]. My account was recently compromised by an unauthorized third party, who sent posts and messages without my knowledge. I understand the account was suspended as a result. I have since changed my password and [enabled two-factor authentication / revoked suspicious connected apps]. The violating posts were made by the attacker during the compromise, not by me. As the rightful owner, I respectfully request the restoration and re-review of my account. Please let me know if any verification steps are required. Thank you for your help.
- ※ 申し立ての前に、必ず登録メールアドレスのパスワードも変更してください。メール側が乗っ取られたままだと復旧通知ごと奪われます。
8.再申し立て（返信がない・解除されない時）
一度申し立てたが返信がない、または「凍結解除のメールが来たのに解除されない」場合の再送用です。同じ文面の再送ではなく、経緯を整理して送ります。
日本語
お世話になっております。@〔ユーザー名〕を利用しております。 〔MM月DD日〕に異議申し立てを送信いたしました（ケース番号：〔#XXXXXXX ※分かる場合〕）が、〔その後返信をいただけていない／解除のご連絡をいただいたものの、アカウントが凍結されたままの〕状態です。 前回の申し立て内容に加え、以下を補足いたします。 ・〔アカウントの利用目的〕 ・〔問題とされた投稿への対応状況（削除済みなど）〕 お手数をおかけしますが、審査状況のご確認と、アカウント復旧の手続きをお願いできますでしょうか。よろしくお願いいたします。
English
Hello X Support team, I submitted an appeal for @[username] on [date] (Case #[XXXXXXX], if known), but [I have not received a response since / I received an email saying the suspension would be lifted, but my account is still suspended]. In addition to my previous appeal, I would like to add: - [What I use this account for] - [Actions I have already taken, e.g., deleting the posts in question] Could you please check the status of my case and proceed with the restoration of my account? Thank you very much for your time.
- ※ 同じ文面を短期間に何度も送るのは避けてください。前回から追加できた事実を必ず 1 つ以上入れます。
- ※ 「解除メールが来たのに解除されない」場合は、ログアウト→再ログイン、別端末での確認を先に試してください。反映まで時間差があるケースがあります。
よくある質問
- 異議申し立ての例文は、そのままコピペして送っても大丈夫ですか？
- そのまま送るよりも、〔〕の部分をあなたの状況に置き換えることを強くおすすめします。全員が同じ文面を送ると定型文として扱われやすくなるため、利用目的や対応状況など、あなた固有の事実を1〜2文入れるのが効果的です。
- 異議申し立ては日本語と英語のどちらで送るべきですか？
- 日本語のみでも受け付けられますが、審査チームが英語圏で運用されている場合に備え、日本語の後に英語版を併記する形が広く行われています。このページの例文はすべて日英セットで用意しています。
- 異議申し立ての返信はどのくらいで来ますか？
- X公式は共通の回答期限を示していません。数日で返信が来る場合もあれば、数週間かかる場合もあります。返信がない時の確認手順は「返信が来ない時の確認手順」ページにまとめています。
- 身に覚えがないのに「ルール違反を認める」ような文面を送るべきですか？
- いいえ。やっていないことを認める必要はありません。心当たりがない場合は「理由不明」の例文のように、事実確認と再審査の依頼を軸にしてください。一方、連投など明確に心当たりがある場合は、認めて改善策を示すほうが通りやすい傾向があります。
- 凍結中のアカウントのデータは取り出せますか？
- 凍結中はXの外部からデータを取得できません。申し立てと並行して、まだ動いている別のアカウントがあれば先にバックアップしておくことをおすすめします。解除後は、次に備えて定期的なバックアップが有効です。